Estagnou nos estudos? Combata o “efeito platô”

Se você está estudando para concursos e percebeu que seus resultados não estão mais evoluindo ou se você já vai começar os estudos e teme que suas notas sejam medíocres, conheça o “efeito platô” e aprenda como combatê-lo.

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O que é o efeito platô? Ele se refere a uma fase de execução do seu planejamento de estudos em que todos os seus esforços para chegar ao próximo nível parecem ser em vão, você estuda muito mas parece não sair lugar, minando sua motivação e causando resultados insuficientes. Se não resolver isso, os resultados tendem a piorar.

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Por que ocorre o “efeito platô”? Geralmente ele se dá por fatores psicológicos  (causados pela pressão, auto cobrança etc) e também por falta de planejamento consistente (falta de foco, indecisão quando ao material, falta de estratégia adequada, rotinas indisciplinadas etc). A verdade é que você pode estar evoluindo e não conseguir perceber isso pois os melhores resultados podem levar algum tempo para aparecer.

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Então, como combater o “efeito platô”? Preste muita atenção nesses cinco fatores:

1- Falta de concentração;

2 – Ansiedade demais;

3 – Desmotivação;

4 – Constante sensação de insegurança;

5 – Inconsistência no planejamento.

Para ajudar a superar esse episódico estado de estagnação é preciso ter consciência de que antes de mais nada você precisará ter persistência e maturidade para fazer uma interpretação correta do seu estado atual. Identificando quais mudanças precisam ser feitas e quais atitudes devem ser tomadas.

As dicas a seguir também podem ajudar você:

• Cuide-se integralmente! Tenha uma rotina de vida equilibrada (cuide do corpo, da mente e do seu espírito).

• Desafie-se! Aumente gradualmente seu nível de desafio (objetivos e metas mais desafiadoras são mais estimulantes).

• Seja criativo! Experimento novas estratégias de estudos ou otimize a técnica e o tempo das que já utiliza.

• Relaxe! Pausas para o descanso e momentos de relaxamento são ótimos moderadores do seu ritmo de atividades são imprescindíveis na produtividade.

• Não desista! Tenha firmeza no seu propósito de aprovação para se manter obstinado mesmo quando os resultados não forem satisfatórios.

Espero ter ajudado! Bons estudos!

Fonte: Autoria.