Está chegando a hora do ENEM

Está chegando a hora. Em alguns dias milhões de candidatos lotam milhares de salas de aula em todo o país para fazer o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Alguns dos meus alunos, seguidores e coachees (clientes do coaching de estudos) me perguntam o que devem fazer às vésperas da prova.     

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A sugestão vem de um clichê conhecido entre os estudantes e concurseiros: o tripé "foco, força e fé."

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1 - FOCO!    É tempo de se concentrar em sua prova. Manter o foco vai aumentar seu nível de comprometimento com seus estudos. Valorizando seu tempo e intensificando sua preparação com equilíbrio e prioridade. As dicas são:

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- Revise assuntos importantes. 

- Resolva questões de provas anteriores. 

 - Use seu tempo e materiais disponíveis.  

- Elimine as distrações (internas ou externas). 

- Adie as atividades que não ajudarão você nessa etapa (procrastine do jeito certo).     

2 - FORÇA!    Dar atenção a sua saúde (física, mental e emocional) é impresindível. Não basta investir em conhecimento e ter um corpo doente. Uma mente ansiosa e as emoções à flor da pele prejudicam seu rendimento nas prova (em relação à memória principalmente) em até 70%. Muitas questões marcadas de forma errada se devem à fatores emocionais. A tensão e ansiedade são naturais, mas devem ser amenizadas ou controladas em todo o possível. As dicas são:   

- Faça opção por uma alimentação leve e saudável. 

- Cuide da sua hidratação (beba água o suficiente).

 - Tenha um sono repousante (dormir bem e o suficiente).  

- Relaxe (um pouco de lazer vai te ajudar: ouças suas músicas preferidas, assista um filme inspirador ou divertido, tenha um tempo para conversar com pessoas que te deixem bem como amigos e familiares).      

3 - FÉ!    Alimentar sua fé permite que tenha maior segurança na hora da prova. Fé em Deus, ter fé em uma força superior ou ter fé em si mesmo gera resultados incríveis como tranquilidade, concentração e autoconfiança.  As dicas são:   

- Reserve um tempo para meditar (é mais simples do que você imagina). 

- Faça suas orações, use mantras ou reze (isso lhe conecta com o tempo presente). 

- Mentalize seu sucesso buscando pensar sempre positivamente e respire de forma consciente.      

Outras dicas importantes:   Conheça e simule o caminho até o local de prova (conforme consta no cartão de confirmação de inscrição). Organize seu material com antecedência (canetas, cartão, lanche).  Fique do olho no horário (atenção para o horário de verão) e chegue com antecedência pois é melhor esperar um pouco do que chegar atrasado.

Foco, força e fé! Boa prova!    

Prof. Cleverson Moreira Coach de Estudos e Concursos.   (86) 99907 7777  

Fonte: Autoria.